Le syndrome du bâtiment malsain : et si votre maison vous rendait malade ?
Vous avez toujours mal à la tête chez vous, mais les symptômes disparaissent dès que vous franchissez le pas de votre porte ? Non, ce n’est pas dans votre tête, et la cause est peut-être à chercher dans votre maison. Les logements où la qualité de l’air est mauvaise rendent leurs occupants malades. Ce phénomène s’appelle le syndrome du bâtiment malsain. Nous vous expliquons ci-dessous de quoi il s’agit exactement, où le problème trouve son origine et comment y remédier.
Qu’est-ce que le syndrome du bâtiment malsain ?
Le syndrome du bâtiment malsain (SBM) fait référence à une série de symptômes causés par un climat intérieur malsain, sans qu’il soit possible d’en identifier la cause précise. En français, on parle aussi de maladies liées au bâtiment ou de bâtiment insalubre. Les personnes atteintes du SBM développent toutes sortes de symptômes lorsqu’elles passent beaucoup de temps dans un bâtiment donné et constatent que ces symptômes disparaissent dès qu’elles sortent.
Ce phénomène a été observé pour la première fois dans les années 1970 et officiellement reconnu par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en 1986. Celle-ci estimait alors que jusqu’à 30 % des nouveaux immeubles de bureaux étaient concernés. Entre-temps, nous savons que le syndrome du bâtiment malsain peut toucher non seulement les bureaux, mais aussi les habitations et les écoles.
Symptômes du syndrome du bâtiment malsain
Les symptômes du syndrome du bâtiment malsain sont variés, mais ils ont un point commun : ils n’apparaissent que lorsque vous passez beaucoup de temps dans un bâtiment donné et disparaissent dès que vous sortez. Il est frappant de constater que plusieurs personnes se trouvant dans le même bâtiment présentent souvent des symptômes similaires. Nous classons les symptômes en 3 catégories :
Symptômes physiques
Les signes fréquents sont des maux de tête chroniques, des vertiges, des nausées, des douleurs musculaires et une sensation grippale ou fiévreuse. Parfois, ces symptômes s’accompagnent d’irritations cutanées comme une peau sèche qui démange ou des éruptions cutanées.
Symptômes respiratoires
Le système respiratoire est souvent le premier à réagir à un climat intérieur malsain : gorge sèche, sensation de brûlure dans le nez ou la gorge, toux, essoufflement, nez bouché ou qui coule et parfois une sensation d’oppression thoracique. Les personnes asthmatiques ont des crises d’asthme plus fréquentes ou plus graves, et les allergies sont également plus prononcées.
Symptômes cognitifs et neurologiques
L’incidence mentale mérite également que l’on s’y attarde. De nombreuses personnes ont plus de difficultés à se concentrer, sont distraites ou commettent plus facilement des erreurs. La fatigue et un sentiment d’apathie sont également souvent mentionnés. Certaines personnes se sentent même irritables ou légèrement déprimées lorsqu’elles passent beaucoup de temps dans le bâtiment concerné, sans bien comprendre pourquoi.
Check-list : est-ce que vous souffrez du syndrome du bâtiment malsain ?
- Tenez un journal. Notez les symptômes que vous ressentez, quand ils surviennent et où vous vous trouvez à ce moment-là. Vous remarquez que vos maux de tête apparaissent toujours après quelques heures de télétravail, alors que vous n’en souffrez pas au bureau (ou inversement).
- Les membres de votre foyer ou vos collègues présents dans le même bâtiment présentent des symptômes similaires.
- Les médecins ne trouvent aucune cause physique claire et les traitements classiques semblent peu efficaces.
Vous reconnaissez ces signes ? Il est alors utile d’examiner de plus près la qualité de l’air de votre logement ou de votre bureau. Aqua Protect se déplace gratuitement pour diagnostiquer le problème. Sur la base de notre analyse, nous vous proposons un traitement sur mesure adapté.
Causes du syndrome du bâtiment malsain
Le syndrome du bâtiment malsain est toujours dû à une mauvaise qualité de l’air intérieur. Celle-ci est rarement causée par un seul facteur. Il s’agit généralement d’un ensemble de facteurs. Le principal coupable ? Une mauvaise ventilation. Les logements modernes sont parfaitement isolés et étanches à l’air. C’est très bien pour votre facture d’énergie, mais dangereux pour votre santé si vous ne ventilez pas suffisamment. Le CO₂, l’humidité et les substances polluantes s’accumulent, provoquant maux de tête, somnolence et perte de concentration.
L’humidité joue également un rôle majeur. Dans les logements où le taux d’humidité n’est pas optimal, le syndrome du bâtiment malsain se manifeste plus rapidement. La pluie, l’humidité ascensionnelle, la cuisine et les douches génèrent de la vapeur d’eau. Si cette humidité ne peut s’échapper, le taux d’humidité devient trop élevé et les moisissures et acariens ont le champ libre. Ils répandent des spores et des odeurs de moisi qui provoquent toutes sortes de problèmes de santé.
Un air trop sec n’est pas idéal non plus : il assèche les yeux et la gorge. Un taux d’humidité relative sain de 40 à 60 % est donc essentiel. Seul un système de ventilation mécanique de qualité permet d’atteindre ce niveau.
La ventilation : le meilleur remède contre le syndrome du bâtiment malsain
Un bon système de ventilation est comparable aux poumons de votre habitation. Il régule le climat intérieur : l’air humide et vicié est évacué et remplacé par de l’air frais riche en oxygène. Le taux d’humidité est ainsi maintenu à un niveau optimal, et les moisissures et odeurs de moisi fondent comme neige au soleil.
Il existe différentes façons de ventiler. Avec un système C, l’apport d’air frais se fait naturellement en passant par des grilles, tandis que l’évacuation se fait mécaniquement. Dans le cas d’un système D, également appelé ventilation équilibrée, l’apport et l’évacuation d’air se font mécaniquement. Le système récupère en outre la chaleur de l’air évacué et l’utilise pour préchauffer l’air frais. C’est bon pour votre logement, pour votre confort et pour votre facture d’énergie.
Remarque importante : un système de ventilation nécessite également un entretien. Faites-le contrôler et nettoyer régulièrement, remplacez les filtres en temps voulu et gardez vos conduits exempts de poussière, faute de quoi le système lui-même deviendra une source de bactéries et de pollution. Aqua Protect s’occupe à la fois de l’installation et de l’entretien. Introduisez votre demande d’entretien de ventilation à temps.
Vous souffrez du syndrome du bâtiment malsain ? Demandez votre diagnostic gratuit !
Vous suspectez que vous êtes victime du syndrome du bâtiment malsain ? Les experts d’Aqua Protect se déplacent gratuitement chez vous pour analyser la situation. Nous examinons votre logement de manière holistique et vérifions si le problème est lié à une ventilation insuffisante, à des problèmes d’humidité ou à une combinaison des deux. Grâce à notre vaste expertise en matière de problèmes d’humidité, nous proposons une solution complète pour chaque logement.
FAQ : questions fréquemment posées sur le syndrome du bâtiment malsain
- Quelle est la différence entre le syndrome du bâtiment malsain et les maladies liées au bâtiment ?
Dans le cas des maladies liées au bâtiment, il existe une cause clairement identifiable, telle qu’une légionellose ou une intoxication au CO. Il s’agit donc d’une maladie concrète dont la source est mesurable. Dans le cas du syndrome du bâtiment malsain (SBM), la situation est différente, car il n’y a pas de cause spécifique. Il s’agit généralement d’une combinaison de facteurs comme une mauvaise ventilation, la présence de substances chimiques, un taux d’humidité élevé ou un mauvais entretien des installations HVAC.
- Le syndrome du bâtiment malsain disparaît-il tout seul ?
Le syndrome du bâtiment malsain se caractérise par le fait que les symptômes apparaissent lorsque vous êtes dans le bâtiment, mais disparaissent d’eux-mêmes dès que vous en sortez. Quoi qu’il en soit, si rien n’est fait pour améliorer la qualité de l’air dans le bâtiment, les symptômes réapparaîtront. Ce n’est qu’une fois que la circulation de l’air sera revenue à la normale grâce à une bonne ventilation que les symptômes disparaîtront définitivement.
- Comment prévenir le syndrome du bâtiment malsain ?
Grâce à un bon système de ventilation. Celui-ci maintient l’humidité de l’air à un niveau équilibré en évacuant l’humidité de la maison et en la remplaçant par de l’air frais. Avec un taux d’humidité compris entre 40 et 60 %, vous ne laissez aucune chance au syndrome du bâtiment malsain.
- Les déshumidificateurs aident-ils à lutter contre le syndrome du bâtiment malsain ?
Un déshumidificateur aide à réduire temporairement le taux d’humidité, surtout dans les pièces trop humides ou menacées par la formation de moisissures. Cependant, un déshumidificateur ne constitue pas une solution structurelle au syndrome du bâtiment malsain, car il ne s’attaque pas à la cause du problème. De plus, une déshumidification excessive peut entraîner un air trop sec, ce qui favorise l’apparition de nouveaux symptômes tels que des yeux irrités, une gorge sèche ou de la fatigue. Pour une solution durable, il est important de s’attaquer de manière structurelle à la circulation de l’air et à la source d’humidité.
- Comment développe-t-on le syndrome du bâtiment malsain ?
Le syndrome du bâtiment malsain résulte d’une exposition prolongée à un climat intérieur malsain. Il touche souvent les bâtiments mal ventilés ou bien ceux où l’humidité et les substances polluantes s’accumulent. L’humidité ascensionnelle peut également en être la cause, favorisant la propagation de spores nocives par les moisissures.